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Somos muchos los que no podemos vivir sin el café. The Huffington Post publicó varios beneficios que se produce cuando tomas café todos los días.
1. Se puede disminuir el riesgo de muerte
El café alarga la vida para las personas con ciertas enfermedades crónicas, como las enfermedades cardiacas y la diabetes, según un estudio 2012. El estudio también encontró que cuando tomas mas café, menos será el riesgo de la muere.
2. Ayuda a tu sistema reproductivo
Un estudio en el 2011 encontró que los hombres que consumen por lo menos seis o más tazas al día redujeron su riesgo de cáncer de próstata en un 20 por ciento. La revista Cancer Epidemiology Journal, Biomarkers and Prevention encontró que las mujeres que bebían más de cuatro tazas de café al día tenían un riesgo 25 por ciento menor de cáncer de endometrio.
3. Reduce tu riesgo de desarrollar diabetes tipo 2
Otros estudios han demostrado que el consumo de café con cafeína está ligada a la disminución de riesgo de diabetes.
4. Ayuda a proteger tu cerebro
Los bebedores de café tienen más probabilidades de resistir un desarrollo de la demencia y la enfermedad de Alzheimer, según un estudio en el 2009.
5. Te ayuda recuperarte después de una cirugía de colon
Un estudio encontró que el consumo de café ayudó a acelerar este signo de recuperación en comparación con los bebedores de agua.
6. Es bueno para la piel
Un estudio publicado en la revista Cancer Research que analizó específicamente la cafeína en el café, demostró que los bebedores de café tenían menos riesgo de desarrollar carcinoma de células basales.
7. Te ayuda a reducir el riesgo de cáncer oral
Un gran estudio reciente encontró que las personas que bebían cuatro o más tazas de café al día tenían un riesgo 50 por ciento menor de muerte por cáncer oral en un período de 25 años.
8. Te ayuda a fortalecer los músculos y tu ADN
Un estudio publicado en la revista Cell Metabolism encontró que la cafeína en realidad tenía un efecto similar al de nuestras moléculas de ADN en los músculos como el ejercicio. Esto no significa que pares de hacer ejercicios.
